Jornal de ekaterinabrtnv, 11 set 19

Судя по этому ‘крику’ тут, дома вы держитесь стойко, что уже плюс! Вес это не самое худшее в жизни. У вас есть семья, дети, чего это вы раскисли? 

Хочется ещё и самой себе нравится🙈🐷 

Распишите себе нормальный рацион, на 3-4 приема пищи. Главное не голодать и срывов не будет. И обязательно включите в рацион любимые продукты. Не торопитесь, все понемногу... Я в месяц скидываю по 3 кг, многие скажут мало... Но в целом уже -9.😉 

+ 

Вы не одна такая! Тоже жру много чего, не взвешиваюсь, не веду дневник, стала чаще давать слабину себе на выпечку и сахар! Сегодня сказала себе что была не была сегодня ем запрещенку (только не обжираюсь), а с завтрашнего утра на весы и опять все взвешивать, записывать, заниматься. Жалко терять свои достижения, минуты слабости бывают у всех, ноо...снова в бой с лишнем весом. Нужно, нужно взять себя в руки.  

Держитесь! Мои красотки (2 и 9) мне джащу дают! Желание сожрать все, что только есть съедобного в доме! Это просто такой этап жизни (это я себе так говорю) и это не повод уродовать своё тело. И потом только стыдно из-за зажора. Держитесь! У нас групка подобралась, Худеем вместе, поддерживаем друг друга если хотите приходите к нам. Цели у нас скромные (кому 5 кому 10 надо скинуть) на деньги не худеем. Делимся рецептами, дисциплину держим (взвешиваемся, делаем замеры) радуемся вместе если есть прогресс 😁 

Пишите номер, если надумаете.  

У меня тоже уже месяц срыв, похудела на 10 кг и сорвалась, не могу остановиться, набрала уже 3 кг, каждый день обещаю себе, что возьму себя в руки и опять срываюсь, просто беда! Сама себя не люблю и в зеркало видеть не хочу 

я со смартами легко на 11 кг уже похудела.  

наверное были жёсткие ограничения 

Не понимаю ,пошел в школу и что ?!Чего переживать,это всего лишь школа- Я своих никогда не дрючила,из за 2,плохого поведения ит.д,лучше прислушайтесь ,что нужно детям ,принять их какие есть ! 

AlexandraVav, а можно мне к вам?) 89099646119 ольга 

И потом дамы пока вы не примите ,что правильное питание это норма,и это навсегда,и что всегда нужно держать себя в жестких рукавицах ,а не от раза к разу, не видать вам хорошей фигуры 

AlexandraVav, возьмите меня к себе в группу, пожалуйста 🙏  

ekaterinabrtnv, а Вы молодец! Я вот верю в то, что у вас все получится. Вот верю и все. Я в себя так не всегда верю 😁  

MariaLariArt спасибо большое за такие слова😍 

AleksabdraVav, возьмите меня 89241486063 Марина 😊 

Катя!Попробуйте 12 дней посидеть на 1 продукте целый день. кефир.салат.-огурцы.творог.томатный сок.рыба отварная.кабачковая икра.сыр кавказский пресный.яблоки.курица отварная.слива. Я похудела на 3.5 кг..вес закрепился. и нет стресса при монопитании.попробуйте может вам подойдет , а может и нет.Удачи. 

Попробуй кето питание за 3 дня у меня ушло 1400 

Сытное питание Самое сложное пережить кето грипп