Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2019
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76 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Gord: 44,61g | Prot: 85,10g | Carbs: 106,54g.
Café da Manhã: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia, President Queijo tipo Cottage, Mika Farinha de Tapioca, Mamão Formosa, Clara de Ovo. Almoço: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Queijo Provolone, Italac Creme de Leite, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Banana, Morangos, Itambé Leite em Pó Integral, Piracanjuba Leite Desnatado. Lanches/Outros: Hortifruti Manga Tommy, Clara de Ovo, Mika Farinha de Tapioca, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, President Queijo tipo Cottage, Clara de Ovo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de keuley
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