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00:30 6:30
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58,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2318 kcal
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Gord: 106,20g | Prot: 102,06g | Carbs: 243,93g.
Café da Manhã: Quaker Oat Bran, Canastra Queijo Minas Artesanal, Integralmedica BCAA Fix, Universal Creatina, Ovo Mexido, Max Titanium L-Glutamina, Da Terrinha Tapioca, Limão, Thiani Amendomel Pasta de Amendoim com Cacau e Coco, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Almoço: Rainha Costelinha Suína, La Pastina Arroz Negro, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Batata Doce, Quiabo Cozido. Jantar: Shimeji na Manteiga, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Liv Up Arroz Negro, Ervilhas, Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Palmito, Repolho Verde Cozido, Abóbora Moranga. Lanches/Outros: Pura Vida Coconut Granola, Amêndoas, Thiani Amendomel Pasta de Amendoim com Cacau e Coco, Abacate, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Leite de Amêndoas, Banana, DIM Albumina. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nikinho.muscle
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