Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2019
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82,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2632 kcal
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Gord: 83,42g | Prot: 163,19g | Carbs: 295,18g.
Café da Manhã: Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Goldland Waldhonig, Milfina Butter, Kaffee mit Milch. Almoço: Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Gepökelt, Davert Porridge-Cup Kokos-Kakao, Milch 1,5%. Jantar: DM Bio Quinoa, Putengeschnetzeltes. Lanches/Outros: Babybel Mini Babybel, Milbona Skyr Drink, Äpfel, Latte Macchiato, Banane, Meßmer Früchtetee, Kaffee mit Milch. mais...
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2723 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Schimi9
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