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Well, I managed to go on a mini-vacation and maintain, was hoping to lose, but maintenance is better than gaining....
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134,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 25,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Gord: 70,24g | Prot: 43,29g | Carbs: 174,14g.
Café da Manhã: Fiber Plus Chocolate Chip. Almoço: Sour Cream, New Potato. Jantar: Blue Cheese Dressing, Lettuce, Pizza Hut 12" Medium Thin'n Crispy. Lanches/Outros: Candy Bar. mais...
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3352 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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