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Jeg vil begynde at flytte.
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90,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3466 kcal
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Gord: 97,78g | Prot: 114,44g | Carbs: 495,34g.
Café da Manhã: Persille, Peberfrugter, Hvidløg, Røde Tomater, Grønkål, Broccoli, Selleri, Svampe, Asparges, Persillerod, Roer, Græskar, Aubergine, Gulerødder, Radiser, Sukkerærter, Hvide Kartofler, Kål, Spinat, Blomkål, Fuldkornsbrød, Baby Gulerødder, Belsø's Mysli Deluxe, Knækbrød, Figner, Mælkebøtte Sødmælk, Thise Mejeri Vesterhavsost, Mokka Kaffe. Almoço: Salat med Ost, Tomat og / eller Gulerødder, Naanbrød. Jantar: Mælkebøtte Sødmælk, Rullepølse, Peberrod Sauce, Gamle Mølle Solsikke Rugbrød, Tuborg Classic. Lanches/Outros: Hindbærsnitte, Øl. mais...
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4996 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Gå 3.5 km/t - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tune7315b
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