Jornal de virgilee, 10 set 19

有嗯嗯 / 喉嚨痛，喝了婆婆的麥芽糖+紫蘇梅熱茶，又試了柚子茶，今天註定要爆醣的啦～ 😔
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⒈ 體脂 27.2%
⒉ 肌肉 34.8%
⒊ 水份 53.1%
⒋ 骨骼 7.6 kg

55,8 kg Perdidos até agora: 10,9 kg.    Ainda faltam: 3,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1346 kcal

Gord: 68,46g | Prot: 67,14g | Carbs: 111,91g.   Café da Manhã: 喜年來 原味蛋捲,  麥芽糖, 全聯 特級巧克力麵包. Almoço:  低醣小餐包 (75g), 炒高麗菜, Good Some 無椰味烹調椰子油, 無刺金目鱸魚切片清肉. Jantar: 超級熊先生 老師傅手打燒烤黑輪片, 花枝, 炒絲瓜. mais...