|
kas kutlesi artmasina ragmen yag orani dusuyo sebastian daha ne olsun😁😁😁😁
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2753 kcal
|
Gord: 104,89g | Prot: 154,39g | Carbs: 288,21g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Yöre Azyağlı Peynir, Namet Hindi Füme, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Almoço: Simbat Badem İçi, Muz, Simbat Gün Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Yayla Çorbası, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Bgrill Piliç Yaprak Döner . Lanches/Outros: Protein Tozu. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firtina_6152
|