Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2019
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43,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 39,79g | Prot: 79,90g | Carbs: 165,67g.
Café da Manhã: Knusperone Müsliriegel, Erdbeeren, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Aldi Haferflocken. Almoço: Tomaten, Ja! Tomatenmark, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkel-Penne, Edeka Bio Tofu Natur. Jantar: Tomaten, Tomaten, Gurke (Geschält), Aldi Gurkerl Aufschnitt, Gekochtes Ei, Allos Frucht Pur 75% Erdbeer-Rhabarber, Küchenmeister Roggenmischbrot, Chavroux Ziegenfrischkäse. Lanches/Outros: Hanf Schoko Keks, Himbeeren, Peters Stevia-Schokolade Zartbitter-Cranberry, Wasa Vollkorn. mais...
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1682 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 50 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos, de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 12 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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