Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2019
|
72 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Gord: 49,46g | Prot: 87,15g | Carbs: 147,54g.
Café da Manhã: Магнит Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Агрокомплекс Сыр Адыгейский, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Jantar: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Куриное Филе с Овощами, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Каждый День Арахис Необжаренный, Зефир, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Сырные Крекеры. mais...
|
|
2646 kcal
|
Exercício:
Trabalhos Pesados - 5 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Apple Health - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|