Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
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65 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Gord: 63,55g | Prot: 25,08g | Carbs: 116,13g.
Café da Manhã: Yayla Yayla Çorbası , Kühne Siyah Balsamik, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Marul. Almoço: Zeytinyağlı Bamya. Jantar: Koska Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek. Lanches/Outros: Ceviz, Kayısı, Fındık. mais...
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1835 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 16 horas e 29 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayymldizelda10
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