Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1524 kcal
|
Gord: 87,57g | Prot: 75,79g | Carbs: 117,08g.
Café da Manhã: Quickbury Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Mixed Seeds, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. Almoço: Chocolate Covered Fruit, Strawberries, Caramel Coated Cookie with Nuts, Kinder Maxi King, Cocoa Powder (Unsweetened), Milk, Croissant, Pecans, Haddock. mais...
|
|
2285 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 34 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Descansar - 8 horas, Compra do Supermercado - 10 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dirigir - 22 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Limpeza - 1 hora e 11 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, de Pé - 1 hora e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 123liliaka
|