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iniciei ontem meu programa pelo app, estou de dieta tem 21 dias e já eliminei 2kg até o dia 29/8, depois disso não me pesei mais! bora lá aproveitar essa semana maravilhosa com muito foco fitness, rs!
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63 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Gord: 36,67g | Prot: 69,50g | Carbs: 129,85g.
Café da Manhã: Visconti Wafer Morango, Vigor Iogurte Grego Ultracremoso Tradicional. Almoço: Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos com Legumes, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface de Folha Verde. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Maçãs Gala, Cafezinho. mais...
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298 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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