Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
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65 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Gord: 48,41g | Prot: 56,17g | Carbs: 181,19g.
Café da Manhã: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка. Almoço: Помидоры, Скумбрия Запеченная. Jantar: Травяной Чай. Lanches/Outros: Арбуз. mais...
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1737 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de potapova0910
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