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Sanırım ödem gitti bu 3 günde toplam 1 kg gitmesinin başka açıklaması olamaz
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103,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Gord: 38,35g | Prot: 34,02g | Carbs: 130,52g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta. Almoço: Bulgur Pilavı, Cacık, Karpuz. Jantar: Pirinç Pilavı, Karpuz, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Lanches/Outros: Bazlama, Kavurma. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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