Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
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81 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2148 kcal
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Gord: 51,59g | Prot: 146,87g | Carbs: 266,10g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка. Almoço: Шаурма с Курицей, Шаурма с Курицей. Jantar: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Верховье Био Йогурт Вишня-Черешня. Lanches/Outros: Сахар. mais...
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2965 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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