Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Gord: 42,74g | Prot: 100,68g | Carbs: 110,90g.
Café da Manhã: Оливковое Масло, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Форель Филе-Кусок с/с в/У, Кофе с Молоком, Sen Soy Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Гречка Экстра. Almoço: Куриная Грудка на Гриле, Увелка Рис Бурый в Пакетиках, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Zero Сироп Маракуйя, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%. Lanches/Outros: Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. mais...
|
|
1836 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StroinayaT
|