Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
|
53 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1035 kcal
|
Gord: 42,47g | Prot: 79,46g | Carbs: 85,30g.
Café da Manhã: Козельский Живой Йогурт Натуральный, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Коровка на Диете, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Помидоры, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Божья Коровка Творог 5%. Almoço: Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Коровка на Диете, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кабачок, Белая Дача Молодой Шпинат, Голубика. Jantar: Excess Free Конфета Низкоуглеводная Сливочная, Помидоры, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Dr. Oetker Какао-Порошок, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Ефремовское Молоко Творог Козий 2%. Lanches/Outros: Alpro Фундучное Молоко. mais...
|
|
1500 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|