Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1297 kcal
|
Gord: 41,00g | Prot: 40,05g | Carbs: 196,73g.
Café da Manhã: Джемы и Варенья, Кукурузная Каша, Чай. Almoço: Тушеные Овощи, Салат Овощной со Сметаной, Столетовский Мясной Двор Паштет Печёночный с Грибами, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Jantar: Чернослив в Шоколаде, Творожная Запеканка с Изюмом, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%. mais...
|
|
2930 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OlgaHai
|