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masih jauh angka nya😅, semoga tetap konsisten
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70,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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629 kcal
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Gord: 10,02g | Prot: 43,98g | Carbs: 90,24g.
Café da Manhã: Pempek. Almoço: Es Teh, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Jantar: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Lanches/Outros: Pempek. mais...
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1721 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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