Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2019
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58,4 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2187 kcal
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Gord: 45,88g | Prot: 104,79g | Carbs: 326,15g.
Café da Manhã: Sojasun Yaourt Nature, St Hubert Oméga 3, Heudebert Biscottes . Almoço: Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf Cuit, Riz Basmati (Cuit). Jantar: Yokan Yokan, Bonne Maman Confiture Fraises, Jean Hervé Sirop d'agave, Kriss-Laure Mix Fraise Framboise, Graines de Chia Séchées, Bjorg Lait de Soja Nature, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lanches/Outros: Jean Hervé Sirop d'agave , St Hubert Oméga 3, Bjorg Pain Complet de Seigle, LU Prince, Riz Basmati (Cuit), Isio 4 Huile, Myprotein Maltodextrine, Ondine Barre Diététique . mais...
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1729 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de musclesophie66
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