Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2019
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70,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Gord: 62,28g | Prot: 58,81g | Carbs: 104,54g.
Café da Manhã: Groene Thee, Smaakt Spelrmuesli Extra, Smaakt Sojavlokken, Aardbeien, AH Yoghurt Griekse Stijl 5%. Almoço: Côte d'Or Noir De Noir, AH American Pancakes, AH Spelt-Tarwe Pannenkoeken. Jantar: Hardgekookt Ei, Komkommer (Geschild), Tomaten, Veldsla, Rucola Sla, Vol au Vent, Action Zero Rice. Lanches/Outros: Bolletje Ijs, PronoKal Drank met Sinaasappelsmaak. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de helenaatje
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