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Stagnation auch gut 😊 heißt, der Puffer für den Urlaub bleibt
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47,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Gord: 19,20g | Prot: 77,78g | Carbs: 188,25g.
Café da Manhã: Foodspring Shape Shake Vanille, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Immergut Vanille Milch, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Xucker Xucker Light. Almoço: Spaghetti, Tomaten, Dr. Oetker Crème Légère, Gut & Günstig Party Garnelen. Jantar: Kohlrabi, REWE Eiweißbrot, Gourmet Feigen-Senf, Real Quality Harzer Minis Natur. Lanches/Outros: Lord Nelson Brennesseltee, Tee, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Haribo Salino, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Haribo DJ Brause, Odenwälder Marzipankonditorei Whisky Marzipan Bruch, Wassermelone, Cocktailtomaten, Wasser. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Sauna - 46 minutos, Elipstrainer - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Guten Morgen Tanja....
Da kannst du beruhigt in den Urlaub starten ❗🌞🌞🌞🙋♂️
08 set 19 por membro: falke 113
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Dann genieße den Urlaub. Wünsche dir einen schönen Sonntag 🙋♂️
08 set 19 por membro: Strooti7
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Guten Morgen 🙋🏻, so kann der Urlaub beginnen 🤗einen schönen Sonntag wünsche ich Dir
08 set 19 por membro: Huehndez17
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Danke ihr Lieben 🥰 so sehe ich das auch, mal sehen, was morgen die Waage sagt, wenn ich starte
08 set 19 por membro: Pinguin1512
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08 set 19 por membro: dornfelder09
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08 set 19 por membro: Levka...
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Hallöchen!🙋♀️ sehr schön! Wünsche dir noch einen schönen Sonntag!
08 set 19 por membro: esche85
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Wünsche dir einen wunderbaren Sonntag mit ganz viel Vorfreude auf den Urlaub 💚🌼
08 set 19 por membro: Hulluporo
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Du sportelst doch heut sowieso noch und zum Essen gibt's heut a nimma viel, weil dein Kühlschrank leer ist, da wirst du morgen mit 47 Kilo starten 😎....es bleibt spannend 😂👏🎉
08 set 19 por membro: Schlumpfine_
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Hihi Kühlschrank leer ist wahrscheinlich die beste Diätform 😂
08 set 19 por membro: Hulluporo
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@schlumpfine: Mist du kennst mich und meinen Wochenplan schon sehr gut 😜 ja komme gerade vom Sport. 1 1/2 Std Crosstrainer (hätte erstaunlicherweise noch 30 min gekonnt), und 46 min Sauna. Macht zusammen über 1000 Kalorien. Kann mir die aufgetaute Nudelpfanne also schmecken lassen. 😋 aber 47 glaube ich nicht für morgen. Vorne ja, aber dahinter??? Ihr werdet es lesen
08 set 19 por membro: Pinguin1512
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Moin Pinguin 😊. Mit dem Puffer kannst Du beruhigt über alle regionalen Köstlichkeiten herfallen 😂🤣. Koffer gepackt & startklar? Wünsche Dir eine tolle Zeit, schöne Touren...komm heil zurück 😘
08 set 19 por membro: AjnatN
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@hulluporo: auch eine Möglichkeit, aber dafür esse ich zu gerne und auch Zuviel. Der Rest aus dem Kühlschrank wird morgen eingepackt, wobei Wurst eh alle ist, Käse nur noch fürs Abendbrot reicht. Also noch den Senf, die Marmelade und mein miracle Whip Balance einpacken. 😊👍
08 set 19 por membro: Pinguin1512
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@hulluporo und aufgrund deiner Erfahrung habe ich gerade noch Proteinriegel eingepackt 😜👍 man weiß ja nie, was auf der Autobahn passier
08 set 19 por membro: Pinguin1512
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Sehr gut 😊 ja, die sind immer ein verlässlicher Notfallplan. Andere kontrollieren, ob sie Handy und Schlüssel in die Handtasche gepackt haben, ich schau, dass ich nen Riegel mithab 😃
08 set 19 por membro: Hulluporo
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Wünsche dir eine gute stressfreie Fahrt in den Urlaub❗🌞🌞🌞
08 set 19 por membro: falke 113
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Wünsche dir eine gute und staufreie Fahrt heute! Hab einen wunderschönen Urlaub Tanja🏝☀️🍀
08 set 19 por membro: #Christian#
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Danke Christian, gebe mir Mühe mit allem, Stau kann ich leider nicht beeinflussen
08 set 19 por membro: Pinguin1512
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Huhu, ich wollte dir noch schnell einen ganz tollen Urlaub wünschen! 🙋♀️🤗
09 set 19 por membro: esche85
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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