|
Ог 93
От 64
Об 91
Вес 51, стоит неделю...
Чем разогнать метаболизм, чтобы вниз пошёл? Ежедневно делаю упражнения дома, сижу на кето, пью 2-3 л воды
|
51 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1170 kcal
|
Gord: 39,63g | Prot: 102,65g | Carbs: 98,68g.
Café da Manhã: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Жареное Яйцо, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Грецкие Орехи. Jantar: Сметанин Кефир 1%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Славяна Сыр Российский Традиционный, Vici Крабовые Палочки Замороженные, Лаваш Армянский. Lanches/Outros: Bounty Bounty , Магнит Креветки Королевские. mais...
|
|
1579 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|