Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Gord: 74,13g | Prot: 75,42g | Carbs: 205,75g.
Café da Manhã: Domatesler, Zeytin, Polonez Hindi Füme XL , Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: İçim Vişne Suyu, Coca-Cola Coca-Cola, Kuru Pasta, Üzüm, Balkan Ayran, Yaş Pasta, Kıymalı Pide. Jantar: Ayran, İtalyan Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. mais...
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254 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 3 minutos, Zumba - 5 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 10 minutos, Abdominal - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 32 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de llonsrall
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