Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2019
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74,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2021 kcal
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Gord: 75,18g | Prot: 108,94g | Carbs: 231,11g.
Café da Manhã: Bolillo, Huevo Frito, Manzanas, Avena. Almoço: Gloria Mantequilla sin Sal, Lala Crema, Espaguetis, Huevo Frito. Jantar: Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias, Lala Queso Tipo Americano, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Bollos, Patas de Pollo, Sopa de Lentejas. Lanches/Outros: Vitali Churros de Amaranto. mais...
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2881 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, cardio XL - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Esteira - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de FFH_05
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