Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2019
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71,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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943 kcal
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Gord: 42,82g | Prot: 45,14g | Carbs: 97,58g.
Café da Manhã: Silk Leite de Amêndoas, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Lugen Semente de Chia, Panco Pão Integral Total 15 Grãos, Mamão Papaia, Café com Açúcar, Danubio Requeijão Cremoso Light. Almoço: Copacol Raquete de Frango , Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Laranja Lima. Lanches/Outros: Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Sadia Mini Kibe, Salgado Maromba Mini Coxinha . mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 40 minutos, Descansar - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alinesalgado
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