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95 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Gord: 66,51g | Prot: 42,79g | Carbs: 66,77g.
Café da Manhã: Tap Water, Coffee with Milk and Sugar, Coffee. Almoço: Sugar, Coffee with Milk. Jantar: Cappuccino, Salmon Salad. Lanches/Outros: Woolworths Crunchy Nibble Cashew Soya & Multigrain, Chewing Gum (Sugarless) . mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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 Comentários
Nothing complicated just fasting. I eat after 8pm daily. mostly proteins / low carb veggies / coffee / tea / lots of water / lots of sleep.
06 set 19 por membro: btkunene
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08 set 19 por membro: Pascoal777
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Histórico de Peso de btkunene
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