Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2019
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100,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2948 kcal
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Gord: 108,29g | Prot: 139,03g | Carbs: 331,86g.
Café da Manhã: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Asda Light Garlic and Herb Soft Cheese (2019 Update), Jacob's Baked Cheddars Cheese Biscuits. Jantar: McDonald's Cheese Melt Dippers, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Mayo Chicken, McDonald's Double Cheeseburger. Lanches/Outros: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Jalfrezi Cooking Sauce (2019 Update), Aldi Petit Pois, Ashfield Farm Chicken Burgers , Asda Long Grain Brown Rice, Mamia Strawberry and Apple Soft Oaty Bars. mais...
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2981 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 4 horas e 43 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de legendgary
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