Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2019
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59,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1804 kcal
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Gord: 72,38g | Prot: 91,28g | Carbs: 203,88g.
Café da Manhã: Конти Конфеты Мусс Молоко, Конти Конфеты Ришелье, Словяночка Молоко 2,5%, Воложка Смесь 4 Злака, Мёд, Грецкие Орехи. Almoço: Комо Сыр Кантри, Лито Отруби Пшеничные с Морской Капустой, Яблоко, Арбуз. Jantar: Говядина Тушеная, Овощное Рагу. Lanches/Outros: Яблоко, Pro Lab Nutrition Протеин . mais...
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1826 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Cozinhar - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de juli160988
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