Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2010
|
118,3 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 43,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1549 kcal
|
Gord: 52,41g | Prot: 109,12g | Carbs: 167,73g.
Café da Manhã: Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry, Coffee (Brewed From Grounds), Creamer, No Calorie Sweetener Packets, Milk (Nonfat), Iced Coffee, Stevia. Almoço: Red Delicious Apples, Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet and Sour Sauce, Organic 100% Whole Wheat Pita Pocket, Diet Dr. Pepper, Thin Stick Pretzels. Jantar: water, green pepper, tomato sauce, part skim mozzarella, eggplant. Lanches/Outros: apple, dasani. mais...
|
|
4120 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 30 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dirigir - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de suechru
|