Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2010
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119,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 44,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Gord: 26,78g | Prot: 144,16g | Carbs: 95,32g.
Café da Manhã: splenda, coffee, Milk (Nonfat), Iced Coffee, Greek Style Nonfat Yogurt - Pomegranate. Almoço: Diet Dr. Pepper, Tomatoes, Lettuce, Pepper Jack Cheese, Sliced Turkey Breast, Whole Wheat Wraps. Jantar: water, Frozen Mixed Vegetables, Wild Japanese Scallops. Lanches/Outros: trader joe's greek style nonfat yogurt, Classic Potato Chips. mais...
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4630 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 2 horas e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas. mais...
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Ganhando 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de suechru
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