Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2019
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84,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3209 kcal
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Gord: 132,34g | Prot: 131,66g | Carbs: 363,77g.
Café da Manhã: Kaffee, Fresh Company 2Er Roggenvollkornbrot mit Gouda. Almoço: Valbonta Grana Padano , Spaghetti, Gourmet Pesto Ricotta Walnuss, Harvin Apfelkompott mit Stücken, RUF Kaiserschmarrn mit Rosinen. Jantar: Le Gusto Gourmet Aufstrich Tomate Pikant, Mischkornbrot, Hähnchenleber, Gouda, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Buchweizengrütze (Gekocht), Hühnchen-Nudelsuppe. Lanches/Outros: Обжираловка, Бессмысленная и Беспощадная. mais...
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3184 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anzua
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