Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2019
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75,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1916 kcal
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Gord: 50,17g | Prot: 179,14g | Carbs: 174,98g.
Café da Manhã: Myprotein BCAA mit Geschmack. Almoço: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Weiße Champignons (Gebraten), Zwiebeln, Zucker, Iglo Rahm-Spinat, Gekochtes Ei, Edeka Beerenmischung, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Balsamico, Gemischte Blattsalate, Ei, Sommer Blüten Honig, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Schwartau Erdbeer Konfitüre Extra. Jantar: Kölln Haferflocken, Canderel Stevia, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein. Lanches/Outros: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 52 minutos, Assistir TV - 28 minutos, Trabalho - 6 horas e 13 minutos, Estar Sentado - 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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