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Tampoco fue en ayunas, me pesé pq me dieron ganas... falta estandarizar un poco las mediciones 🤔
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61,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Gord: 50,23g | Prot: 95,90g | Carbs: 219,69g.
Café da Manhã: Selz Galletas Salvado Linaza, Quillayes Queso Untable Fresco, La Crianza Jamón Artesanal Acaramelado. Almoço: Marraqueta sin Miga, Colun Queso Rallado Reggianito, Malloa Salsa de Tomate, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Carozzi Tallarines 5. Jantar: Hellmann's Ketchup, Lider Buona Pizza Pepperoni. Lanches/Outros: Quillayes Yoghurt Premium Griego Natural Azucarado, Plátano, Manzana Verde, La Crianza Jamón Artesanal Acaramelado, Soprole Queso Crema, Mermelada de Naranja, En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Costa Cacao 62% & Almendras, BPI Sports Protein Isolate Prime Beef. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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