|
ternyata selama ini aku salah nimbang di timbangan jarum, ku kira bb ku 85 dan skrg sudah turun jadi 83, daaaan setelah aku beli timbangn digital bb ku ttep 85.65 .. jadiiii sebelumnya bb ku 88 omo😨😰 timbangn jarumnya rusak ternyata gaiss.. kaget omo😫😭 yaampun gede banget tubuh iniiiiiiii dan harus ngereset timbngn di sini pula 😭😭
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 29,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1209 kcal
|
Gord: 44,30g | Prot: 50,66g | Carbs: 159,01g.
Café da Manhã: Pisang, Nestle Susu Bear Brand, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Udang Goreng, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Merah. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Udang Goreng, Ikan Asin, Nasi Merah. mais...
|
|
2445 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 18,2 kg por Semana
|