Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2019
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83,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2077 kcal
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Gord: 40,40g | Prot: 251,35g | Carbs: 179,21g.
Café da Manhã: One Protein Whey, Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour. Almoço: Finocchi Bolliti, Anatra Arrosto (senza Pelle), Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Quark Magro, Pomodori. Lanches/Outros: Banana, Latte Parzialmente Scremato, Banana, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. mais...
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3066 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 9 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 16 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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