Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2019
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73,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Gord: 59,61g | Prot: 89,44g | Carbs: 184,65g.
Café da Manhã: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kızarmış Çavdar Ekmeği, Polonez Hindi Füme XL , Dost Süzme Peynir. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Mercimekli Bulgur Pilavı. Jantar: Sulu Köfte, Sulu Köfte, Çoban Salatası, Mercimekli Bulgur Pilavı. Lanches/Outros: Süt, Armut. mais...
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Perdendo 14,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de llonsrall
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