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Ich übe noch das Gewicht zu halten🙈. Ich hoffe, es bleibt jetzt bald stehen...
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66,3 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 45,12g | Prot: 71,51g | Carbs: 177,98g.
Café da Manhã: Kaufland Speisequark Magerstufe, Edeka Heidelbeeren, Ener Bio Amaranth Gepufft, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Netto Haferflocken, Banane. Almoço: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Avocado, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten. Jantar: Hofmaier Hähnchen Fleischwurst, Hofmaier Lachsschinken, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Lanches/Outros: Choco Fun Maxilicious Cookie & Cream, Nestle Choclait Chips White, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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