Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2019
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98,3 kg
Perdidos até agora: 43,4 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2473 kcal
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Gord: 93,32g | Prot: 92,08g | Carbs: 327,88g.
Café da Manhã: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (5克), 黑咖啡, 裕珍馨 奶油酥餅. Almoço: 北田 蒟蒻糙米捲(蛋黃口味), 萊爾富 溏心溫泉蛋, 桂格(Quaker) 超級穀珍（黑芝麻糊）, 萬歲牌 全天然無添加什穀堅果飲（松子玄米）, 水煮蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. Jantar: 西瓜, 蘋果, 雜糧飯, 豆干, 滷蛋, 高麗菜, 五花肉, 雜糧麵包. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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