Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2019
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
579 kcal
|
Gord: 20,13g | Prot: 90,85g | Carbs: 2,02g.
Café da Manhã: Mate Amargo, Café. Almoço: Filete de Res (Consumir Sólo Magro). mais...
|
|
3681 kcal
|
Exercício:
Ler - 33 minutos, Trabalho - 6 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Banho Chuveiro - 40 minutos, de Pé - 1 hora e 29 minutos, Dormir - 7 horas e 53 minutos, Assistir TV - 1 hora, Lavar Louça - 43 minutos, Subir Escadas - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 48 minutos, Dirigir - 1 hora e 14 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Luisrojo
|