Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2019
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61,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Gord: 16,80g | Prot: 43,10g | Carbs: 172,61g.
Café da Manhã: DIA Leite Desnatado. Almoço: Clara de Ovo Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Batata Inglesa Cozida, Máximo Feijão Carioca . Jantar: Perdigão Linguiça Calabresa, Legumes Cozidos, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Banana Nanica. Lanches/Outros: Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Banana Nanica. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Sexo - 30 minutos, Estudar - 8 horas, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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