Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2019
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54,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2213 kcal
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Gord: 68,30g | Prot: 169,06g | Carbs: 235,82g.
Café da Manhã: Egg, Great Value Oatmeal, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Baby Spinach. Almoço: Western Family Jasmine Rice, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Avocados, GreenLine Fresh Green Beans. Jantar: Alpine Fresh Asparagus, Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Lanches/Outros: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Western Family Jasmine Rice. mais...
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4163 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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