Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2019
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50,2 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Gord: 44,32g | Prot: 84,72g | Carbs: 112,95g.
Café da Manhã: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng. Jantar: Teh Manis, Wong Coco Pudding , Dada Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Mangga, Yakult Yakult, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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1631 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Esteira - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de agustinus_girl
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