Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2019
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78,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Gord: 110,96g | Prot: 144,66g | Carbs: 69,10g.
Café da Manhã: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Sahanda Yumurta. Jantar: Dost Ayran, Kuzu Pirzola, Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Şeftali, Supplementler Whey Protein. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Nadar (Lento) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dr.harun
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