Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2013
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Gord: 65,40g | Prot: 53,25g | Carbs: 131,14g.
Café da Manhã: Delikatess Aalrauchschinken, Sahne Schmelzkäse, Mona Lisa, Mühlen Gold Weizenvollkorntoast. Almoço: die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett). Jantar: Creme Leicht Kräuter, Bio Reiswaffeln ohne Salz, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Schoko-Waffelröllchen, Schoko & Keks Milch, Color-Rado. mais...
|
|
2520 kcal
|
Exercício:
de Pé - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 7yekaterina7
|