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Juhu der Puffer für den Mexikaner heute Abend sollte reichen 😁 danach muss der Urlaubspuffer her 👍
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47,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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515 kcal
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Gord: 12,57g | Prot: 39,65g | Carbs: 85,08g.
Café da Manhã: Ehrmann High Protein, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, DM Bio Chiasamen, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Blaubeeren. Almoço: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Dr. Oetker Crème Légère, Rote Paprika, San Sebastiano Grana Padano, Romanesco. Lanches/Outros: Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Tee, Espresso, Alpro Sojadrink - Light, Cocktailtomaten, Wasser. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen und genieß heute dein mexikanische Essen ❗🌞🌞🙋♂️
03 set 19 por membro: falke 113
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guten Morgen... toll👍 da wünsche ich dir heute Abend ganz viel spass und einen entspannten Tag
03 set 19 por membro: dornfelder09
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Danke Falke, das werde ich tun, mal sehen, was die Speisekarte zu bieten hat, war noch nie da 😊
04 set 19 por membro: Pinguin1512
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Danke Dorni, wünsche dir auch einen entspannten Tag 😊
04 set 19 por membro: Pinguin1512
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Guten Morgen 🙋🏻 einen entspannten Tag wünsche ich Dir und einen schönen Abend beim Mexicaner😘
04 set 19 por membro: Huehndez17
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Guten Morgen ☀️
Genieß den Abend, lass es dir schmecken und vertrau auf die Kraft der Chili Cornichons 😄
04 set 19 por membro: Hulluporo
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04 set 19 por membro: Tahehei
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Danke ihr Lieben und klar werde ich den Abend genießen in sehr netter Gesellschaft.@ hulluporo: Mal sehen, ob die da welche haben 😊 dir heute einen guten Flug und komm heil an in Amiland
04 set 19 por membro: Pinguin1512
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Dich nehme ich so ganz locker huckepack 😂👍
04 set 19 por membro: AjnatN
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Guten Morgen 🙋 Waaaaahnsinn wie du das immer wieder hinbekommst, viel Spaß heute Abend 🤗 ☀️ 🍀
04 set 19 por membro: Schlumpfine_
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@Ajnat: Ich danke dir für das Kompliment, gebe mir ja auch Mühe, nicht zu schwer für dich zu werden 😊
04 set 19 por membro: Pinguin1512
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@Schlumpfine: Weiß ich ehrlichgesagt auch nicht, aber gestern war wieder Sport und Sauna. Zwar nur 1 Stunde Crosstrainer, wegen Rückenschmerzen, aber besser als gar nichts, und dem Rücken geht es heute Dank der Bewegung auch wieder etwas besser 😊
04 set 19 por membro: Pinguin1512
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Guten Morgen...Du sollst Deinen Puffer aber nicht zu mir werfen. So geht's nicht😉😉
Ich wünsche Dir heute viel Spaß und lecker Gürkchen😉😉😉
04 set 19 por membro: *Skorpion-Queen*
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Meinen Rücken lasse ich heute auch neu sortieren. Ich hoffe die Massagen bringen was.
04 set 19 por membro: *Skorpion-Queen*
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Wenn ich mein Zielgewicht auf 110kg setze, habe ich auch einen Puffer. Oder zählt "erstinken" und "erlügen" nicht? :D
04 set 19 por membro: minuskel
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Guten Morgen und guten Appetit beim Mexikaner. Die Vorbereitung durch wenig Nahrung stimmt ja schon mal, da können heute Abend genug Leckereien im Magen Platz finden. 😂
04 set 19 por membro: Seybo
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@Jacki: Sorry, das mit dem Puffer zu dir werfen war keine Absicht 😊 Massage hatte ich gestern wegen dem Rücken auch schon, hat wahrscheinlich in der Kombi mit Sport dann geholfen für heute ohen große Schmerzen bislang.
04 set 19 por membro: Pinguin1512
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@Minuskel: Du sollst nicht schummeln 😊 außerdem bist du doch schon sehr gut auf der Zielgeraden für dein Wunschgewicht
04 set 19 por membro: Pinguin1512
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@Seybo: Wenig Nahrung??? Ich ganz bestimmt nicht, meine Kollegen staunen immer über die Mengen, die ich futtere. Aber es sind wahrscheinlich die richtigen Lebensmittel mit viel Füllstand und Sättigung, aber nicht so viel Kalorien 😊
04 set 19 por membro: Pinguin1512
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Moin moin liebe Tanja und ich wünsche dir einen wunderschönen Mittwoch
04 set 19 por membro: Wusel51
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