Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2013
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1081 kcal
|
Gord: 41,58g | Prot: 112,33g | Carbs: 63,12g.
Café da Manhã: Old Fashioned Steel Cut Oats, Thin-Sliced Chicken Breast Fillets. Almoço: ground chicken, Reduced Fat Provolone Cheese, 100% Whole Wheat Tortillas. Jantar: Sugar Snap Pea Stir-Fry, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Lanches/Outros: Simply Jif Creamy Peanut Butter, Almonds, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, All Natural French Cut Green Beans, Wild Salmon Filets (Wal-Mart). mais...
|
|
1665 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de baby624
|