Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2019
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88 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2194 kcal
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Gord: 87,18g | Prot: 175,65g | Carbs: 176,73g.
Café da Manhã: Pilos Kefir 1,5%, Bulk Powders Pure Whey Protein, Kawa "Bulletproof". Almoço: Łaciate Mleko 3,2%. Jantar: Ryż Biały, Mięso z Udka Kurczaka, Domowe Zupa Krupnik. Lanches/Outros: Jabłko, Mięso z Udka Kurczaka. mais...
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3430 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de koqtek
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