Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2019
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71,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Gord: 38,10g | Prot: 173,47g | Carbs: 149,47g.
Almoço: Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Ovo Cozido, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Azeite, Melão. Lanches/Outros: Derovo Fullprotein, Banana, Pêssegos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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